Yoga-retreat i Marrakech — ro, sol og velvære

Yoga-retreat i Marrakech — ro, sol og velvære i en autentisk riad. Praktiser på takterrassen med utsikt mot Atlasfjellene, kombiner med hammam og spa, og hent deg inn igjen midt i vinteren, bare 4 timers direktefly fra Oslo.

Spa og hammam hos oss er Spa Vendôme — husets eget spa på Riad Vendôme.

Yoga på takterrassen

Den store takterrassen, med utsikt mot Koutoubia og fjellene, er et rolig sted for morgen- eller kveldsøkter. Vi tilrettelegger med matter og utstyr, og økten kan tilpasses nivå — fra mild hatha og yin til mer dynamisk vinyasa. Den milde vinterluften i Marrakech gjør utendørs yoga behagelig store deler av året.

Retreat i en autentisk riad

Med kun 12 rom er riaden en intim ramme for et yoga-retreat: stille rom rundt patioet, hjemmelaget mat fra kjøkkenet, og spa og hammam i huset. Du bor, praktiserer og slapper av på samme sted, uten å forflytte deg — en sjelden ro midt i medinaen.

Yoga kombinert med spa og hammam

Et retreat hos oss kombinerer gjerne yoga med velvære: en hammam fra 25 €, massasje fra 38 €, eller en halvdag i spaet. Etter en økt på taket gir hammamen og den oppvarmede jacuzzien (36 °C) en dyp avslapning. Vi setter sammen et balansert program av yoga, behandlinger og hvile.

For grupper, lærere og soloreisende

Vi tar imot små grupper, soloreisende som vil ha ro, og yogalærere som ønsker å holde sitt eget retreat. For lærere kan hele riaden leies eksklusivt (fra 10 deltakere), slik at gruppen disponerer takterrasse, salonger og spa for seg selv. Læreren som tar med gruppen, får eget rom til redusert pris.

Privat retreat — lei hele riaden

Vil dere ha riaden helt for dere selv, kan den leies eksklusivt fra 950 € per natt (10 personer) og oppover. Eric koordinerer rom, måltider, yogarom og spa, slik at arrangøren har én kontaktperson for hele oppholdet.

Når bør du komme?

Vinteren er ideell for et yoga-retreat i Marrakech: Om vinteren har Marrakech typisk 20–25°C på dagtid, tørr luft og mye sol fra november til mars. Kveldene er kjøligere, så ta med et lett ytterplagg. Norwegian flyr direkte Oslo–Marrakech, og turen tar rundt 4 timer. SAS flyr direkte fra København (sesongbasert). Fra flyplassen Marrakech-Menara er det 20 minutter til riaden; privat transfer fra 15€ (dag) eller 20–25€ (natt), drosje 80–100 MAD.

En typisk dag på yoga-retreat

Dagen starter rolig med en økt på takterrassen mens solen står opp over medinaen, etterfulgt av en sunn frokost laget av kokk Naima. Formiddagen er fri til hammam, basseng eller en tur i soukene. Etter en lett lunsj er det rom for hvile, lesing eller en behandling i spaet. På ettermiddagen samles gruppen til en lengre økt — ofte yin eller restorativ — før en felles middag på terrassen i solnedgangen. Rytmen er bevisst rolig, slik at kropp og sinn får ro. Programmet tilpasses gruppen og kan utvides med utflukter i naturen; profesjonelle instruktører kan også holde sitt eget retreat når de leier riaden eksklusivt.

Sunn mat — en bærebjelke i retreatet

Mat er en del av opplevelsen. Kokk Naima lager nærende, balanserte måltider med ferske, lokale råvarer, og tilpasser for vegetar, vegansk, glutenfritt og allergier. Lette frokoster etter morgenøkten, fargerike lunsjer og middager med marokkanske smaker — mat som støtter både yoga og velvære.

Retreat-formater (3 til 7 dager)

Vi tilbyr fleksible formater: et langt helge-retreat (3 dager), et ukesopphold (7 dager), eller et skreddersydd opplegg. Et typisk program har økter morgen og ettermiddag, fri tid til hammam og hvile, og valgfrie utflukter i naturen. Hele riaden kan leies eksklusivt for grupper og instruktører.

Hvorfor medinaen, ikke Palmeraie?

Mange retreats ligger i Palmeraie utenfor byen. Vår riad ligger midt i medinaen — du bor i den ekte byen, med souker, severdigheter og restauranter i gangavstand, men bak tykke murer i fullstendig ro. Du får både stillhet til praksisen og nærhet til den autentiske Marrakech.

Yoga-retreat eller yogaferie?

Et retreat har et strukturert program med faste økter og ofte et tema; en yogaferie er friere, der yoga er ett av flere innslag. Hos oss kan du velge begge deler — et komplett retreat med instruktør, eller et roligere opphold der du kombinerer noen økter med spa, souk og utflukter.

Takterrassen — et praksisrom på taket

Øktene holdes på den åpne takterrassen med 360-graders panorama: Koutoubia, medinaens hustak og de snøkledde Atlasfjellene. Å hilse solen mens den står opp over byen er for mange selve høydepunktet ved retreatet. Ved dårlig vær flyttes øktene innendørs til et rolig rom i riaden.

Sertifiserte instruktører

Vi samarbeider med et nettverk av sertifiserte yogainstruktører (Yoga Alliance RYT-200 og RYT-500) innen ulike stiler — hatha, vinyasa og yin. Instruktørene tilbyr varianter for hver stilling, slik at både nybegynnere og erfarne får utbytte. Egne instruktører kan også holde sitt eget retreat ved eksklusiv leie.

Formater — fra weekend til uke

Tre standardlengder: weekend (3 dager / 2 netter) fra 390 €/pers for nybegynnere og første retreat; signatur (5 dager / 4 netter) fra 740 €/pers som kombinerer praksis og utforsking av medinaen — det mest populære; og immersjon (7 dager / 6 netter) fra 1190 €/pers for etablerte grupper. Alle priser er «fra»-priser i delt dobbeltrom, lavsesong — enkeltrom og skreddersøm: be om tilbud.

Kvinneretreat i Marrakech

Marrakech egner seg særlig godt for kvinneretreat: en trygg, privat riad i medinaen der gruppen disponerer takterrasse, hammam og salonger for seg selv, uten andre gjester. Mange nordiske kvinnegrupper kombinerer daglig yoga med hammam-ritualer, sunn mat av kokk Naima og en kveld i Agafay-ørkenen. Vi setter gjerne opp et eget program for kvinnegrupper — solhilsener ved soloppgang, yin og pusteøkter om kvelden, og god tid til hvile mellom øktene.

Sanselige opplevelser i tillegg (på forespørsel)

Mellom øktene kan dere legge til opplevelser som forlenger roen og forankringen — på forespørsel, uten faste priser: hammam og spa (varme, vann, berøring), orientalsk dans / magedans (pust og bevegelse), keramikk, pottemakeri og broderi («håndens meditasjon»), vandring i berberlandsbyer og Atlasfjellene (meditativ gange), samt Agafay-ørkenen med lydbad under stjernehimmel. Vi tilpasser utvalget til gruppens rytme.

Mer enn et yoga-retreat — én base, ro og opplevelser

Et retreat handler om balanse — mellom praksis, hvile og oppdagelse. Fra riaden kan du veksle mellom økter, spa og utflukter i ditt eget tempo.

Riad Vendôme er ikke bare et sted å bo — det er én base der du opplever alt, koordinert av Eric (én kontaktperson siden 2011). I stedet for å stykke opp reisen i egne bestillinger, samler vi opphold og opplevelser i étt tilbud, med én kontakt: spa og hammam · matlagingskurs · golf · firmatur · romantisk reise · lei hele riaden · arranger ditt eget retreat (for lærere) · yoga i Agafay-ørkenen · bestilling.

Dag for dag — typisk yogareise på 6 netter

Dag 1 — ankomst: privat transfer fra flyplassen (20 min), velkomstlunsj kl. 13, restorativ solnedgangs-yoga kl. 17:30 på takterrassen, velkomstmiddag av kokk Naima kl. 19:30. Dag 2 — medina: vinyasa kl. 07:30, frokost, guidet tur i medinaen (souk, Bahia-palasset, Ben Youssef) kl. 10–13, hammam kl. 16, kveldsyoga kl. 18, middag. Dag 3 — Agafay: yoga og meditasjon kl. 07:30, ørkenutflukt med kamelritt, berbisk lunsj og 4x4, mild yin-økt ved retur kl. 18:30, middag.

Dag 4 — mat og spa: yoga kl. 08, 4-timers matlagingskurs med Naima kl. 10–14, privatisert spa for gruppen kl. 16–18, middag med rettene dere har laget. Dag 5 — Atlas eller fri: luftballong ved soloppgang (tillegg) ELLER 108 solhilsener på taket kl. 07; fri dag i byen; kveldsyoga kl. 18 og avskjedsmiddag med avslutningsseremoni. Dag 6 — avreise: valgfri morgenmeditasjon og frokost, transfer til flyplassen. Tidene tilpasses gruppen — dette er rammen vi bygger rundt.

Signaturritualer på retreatet

Etter ønske fletter vi inn ritualene gruppene spør mest etter: lydbad (sound bath) med tibetanske boller og gong på takterrassen i mørket; 108 solhilsener ved soloppgang — det emblematiske ritualet for å markere en overgang; avslutningsseremoni siste kveld med intensjoner og deling; luftballong over palmelundene ved soloppgang (premium-tillegg); og yoga + meditasjon i Agafay-ørkenen, i total stillhet med Atlasfjellene i horisonten.

Yoga-shalaen på taket — 60 m² under åpen himmel

Praksisrommet er en åpen takterrasse-shala på 60 m² med utsikt mot Koutoubia og de snøkledde Atlasfjellene. Vi stiller med yogamatter, briquer, stropper, bolstere og meditasjonsputer — samt høyttaleranlegg og mikrofon. Med takterrassen (60 m²), den store terrassen (300 m²) og det overbygde, transparente patioet (50 m²) er det plass til opptil 30 matter, ute eller skjermet for sol og vær. Ekstra utstyr kan leies for 4 € per person per dag. Etter gruppens størrelse bruker vi praksisrom på 40, 50 eller 60 m² — og ved væromslag flyttes økten innendørs til et rolig fellesrom.

Hva som er inkludert — og ikke

Inkludert i retreat-pakkene: overnatting i riaden, frokost og middager av kokk Naima (vegetar/vegansk/glutenfritt og allergier tilpasses), daglige yogaøkter med instruktør, matter og grunnutstyr, flyplasstransfer t/r, og én hammam-økt. Ikke inkludert: fly, lunsj på fridager, ekstra spabehandlinger, utflukter (Agafay, luftballong) og drikke fra baren — alt kan legges til i tilbudet, med én samlet pris.

Priser etter romtype — i euro

Veiledende per person: weekend-retreat (3 dager / 2 netter) fra 390 € i delt dobbeltrom; ukesretreat (7 dager / 6 netter) fra 1190 € avhengig av program og romtype; enkeltrom mot tillegg, familiesuiter for venninnegrupper på forespørsel. Dagsøkt (enkeltøkt, eget produkt) finnes fra 45 €. Alle priser i euro — be om et samlet tilbud for dine datoer.

Hvorfor Marrakech slår et hvilket som helst retreat-sted

Riaden er en oase av ro midt i medinaen — og den har fortrinn ingen internasjonale retreat-steder kan kopiere: en tradisjonell marokkansk hammam (autentisk rituale, ikke en generisk badstue), matlagingskurs med vår egen kokk Naima, UNESCO-medinaen og soukene rett utenfor døren, Agafay-ørkenen 45 minutter unna, luftballong ved soloppgang, riad-arkitektur fra en annen tid — og en takjacuzzi på 36 °C med utsikt mot Koutoubia, under åpen himmel. Vil du prøve før du booker et helt retreat, kan du teste fasilitetene med et dagspass med spa fra 38 €.

For yogalærere og byråer — et ferdig pakket retreat

Tar du med din egen gruppe? Riaden fungerer som retreat-venue med alt på plass: shala, matter, mat, spa og transferer — og vår faste partnerinstruktør kan dekke økter om du ønsker avlastning. Du får dermed et ferdig pakket yoga retreat i Marokko, ikke bare leie av et lokale — se egen side for yogalærerretreat der du tar med din egen gruppe: én kontakt (Eric), én pris, én faktura. Mange lærere fra Norge, Sverige og Danmark legger vinterretreatene sine hit — 4 timers direktefly og garantert sol.

Arrangerer du et yoga-retreat for en gruppe eller et studio? Se vår reseptive DMC for yoga-retreat i Marrakech.

En rolig dag i naturen: fjellturen på Kik-platået går i meditativt tempo over olivenlunder i 1 300 meters høyde, med ubetydelig stigning. Den passer godt midt i et yogaopphold — kroppen i bevegelse, ingen prestasjon.

Ofte stilte spørsmål